protein efter träning
Jag och Lina har bestämt att vi MÅSTE bli bättre på att få i oss protein efter träning. Just nu har jag vanligtvis laddat med mat innan träning och sedan äter jag inget alls förrens kanske 2timmar efter träning. Enligt "rykten" är de så att man skall helst få i sig protein inom 30min efter träning....oops!
Därför har jag köpt hem Skyr som ska vara väldigt bra som proteinkälla efter träning och smakar supergott med......vad äter ni efter träning???
